„Preludium zmiany – siła i wzmocnienie” to projekt adresowany do kobiet z aglomeracji poznańskiej doświadczających stresu, niepokoju, stanów depresyjnych wynikających z pogarszającej się sytuacji związanej z respektowaniem praw seksualnych i reprodukcyjnych kobiet a także w wyniku trwającej pandemii.
Chcemy wesprzeć:
- kobiety zaangażowane w uczestniczenie lub organizację trwających protestów w zadbaniu o swój dobrostan psychiczny;
- kobiety które doświadczają niepokoju związanego ze swoją (nie)chcianą ciążą oraz które szukają wsparcia psychologicznego w związku z sytuacją wynikającą z obostrzeń przeciw pandemicznych;
W ramach projektu będzie można skorzystać z bezpłatnych:
- konsultacji psychologicznych
- sesji TRE
TRE (Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy. To metoda uwalniania napięć i pracy ze stresem pourazowym, towarzyszącą procesom psychoteraputycznym ale także możliwa do samodzielnego stosowania.
- sesji SE
SE (Somatic Experiencing) to metoda opracowana przez dr Petera A. Levine’a. Impulsem dla powstania tego podejścia była obserwacja, że żyjące na wolności zwierzęta drapieżne są w stanie łatwo odzyskać stan równowagi, po sytuacji zagrożenia życia, fizycznie uwalniając energię nagromadzoną w ciele. Levin zauważył, że ludzie często tłumią te naturalne sposoby regulowania układu nerwowego kierując się uczuciem wstydu wynikającym z wszechobecnych myśli, osądów i lęków. SE ma na celu pomóc klientom „ruszyć z miejsca”, w którym mogli „utknąć” w efekcie braku fizycznego odreagowania traumatycznego wydarzenia. Jest to metoda pracy z ciałem w celu uzyskania równowagi psychicznej.
- Siostrzanej grupy wsparcia dla aktywistek (on-line)
Proponujemy 8 spotkań on-line w grupie 12 osób w celu wzajemnego wzmocnienia się i wsparcia w przeciwdziałaniu utraty sensu działania, a także w zadbaniu o swój dobrostan psychiczny. Spotkania będą prowadzone nie przez terapeutki a przez doświadczone trenerki – aktywistki, by grupa miała charakter bardziej grupy samopomocowej niż terapeutycznej. Każde spotkanie będzie trwało 2 godziny i będzie dotyczyło tematu wprowadzonego na grupę przez uczestniczki.
- 5 Webinariów tematycznych
m.in. na temat odporności psychicznej, przeciwdziałania wypaleniu aktywistycznemu i dbania o sobie w trudnych czasach, ale także na tematy związane z prawami reprodukcyjnymi jako prawami człowieka kobiet.
Zapisy na porady i sesje ruszają 1 lutego 2021.
email: kontakt@preludium.pro tel.: 570 303 760 Wtorek 13.00-17.00 Środa 9.00-13.00 Czwartek 14.00-18.00 Piątek 12.00-16.00
Wszystkie szczegółowe informacje dotyczące wydarzeń w ramach projektu oraz zapisów będą pojawiały się na FB Fundacji Preludium.
Termin realizacji: 15 stycznia do 15 czerwca 2021
Projket jest finansowany z Funduszu Praw Kobiet, Fundacji im. S.Batorego
[ opis grafiki : na różowym tle na środku nazwa projektu – „Preludium zmiany – Siła i Wzmocnienie. Po lewej stronie, trzy kobiety stojące na sobie – tworzące drabinę. Trzecia trzyma zaciśnięta pięść w górze. W prawym górnym rogu, kobieca ręka, która na palcu wskazującym trzyma małego ptaszka. Na dole napis '”Projket jest finansowany z Funduszu Praw Kobiet, Fundacji im. S.Batorego”.]
